刘翔仍未走出阴影 孙海平:九月上海定能复出(2008-12-15) |
昨天,刘翔在休斯敦莱斯大学田径场进行了术后首次上栏训练课,内容除了慢跑、拉伸等恢复训练外,最新鲜的是进行了跑 动中的跨栏练习,这也是“翔飞人”术后首次在田径场上重新起飞,但看上去刘翔仍对伤处有心理负担,课后他承认:伤脚确 实有点酸痛。 按康复计划,刘翔的训练分成轻微活动、跑台慢跑、水中恢复和场地训练4大阶段。去年12月5日手术后,他开始了第一阶 段恢复训练;去年12月12日进入第二阶段;去年12月20日,刘翔扔掉了拐杖进入第三阶段的训练。今年2月10日开始了第四阶段 训练,从慢跑、走栏、身体锻炼,逐步开始了真正的训练。 昨天,刘翔在慢跑过程中步伐轻盈,表情轻松,而后又进行了短距离的大步跑,依旧很轻松。热身后,刘翔尝试跨栏,他 在跑道上放了两个栏,然后小步疾跑冲到栏前,起跳、跨越、落地,一连串动作很连贯,但在完成跨栏后刘翔的右脚还是下意 识收了一下,课后他解释:“当时感觉伤脚还有一点酸痛,所以我就放慢了动作,这个可不能急。” 教练孙海平和帮助刘翔恢复训练的康复专家一直在场边观察和指导,孙海平说:“转入场地跑训练后,刘翔的恢复速度比 我预想的快得多,但康复小组考虑他右脚的承受力,仍避免他在训练中上得过快。”由于此前刘翔进行的一系列康复练习强度 都不大,所以正常训练后,他的右脚伤势能否承受负荷还是一个未知数,这个关口何时度过,还需要更长时间的康复训练才能 清楚。 刘翔师徒两人至今仍未确定回国日期,据传比较靠谱的时间是3月10日左右,不过能否如愿还得看近几周的训练恢复状况。 据此孙海平认为刘翔能否参加今年的柏林世锦赛不太好说,但9月上海田径黄金大奖赛肯定能复出。 |
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